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	<title>Mein Tagesgericht</title>
	<link>http://meintagesgericht.de</link>
	<description>Menüvorschläge für jeden Tag - Gesund essen mit Genuss</description>
	<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 22:27:43 +0000</pubDate>
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		<title>Mit Fisch und Salat in die Karwoche - Fasten mit Genuss</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 13:38:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Mediterrane Küche</dc:subject>
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Fischgerichte</dc:subject>
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Die Karwoche erinnert wieder mal daran, dass uns ein paar Tage Fasten zwischendurch ganz gut tun. Das heißt nicht, dass ich diese Woche nichts oder nur sehr wenig essen werde, aber ich werde mich bei Fleisch etwas zurück zu halten. Zwei bis drei Mal im Jahr tut so eine fleischlose Woche ganz gut.
Ein guter Nebeneffekt [...]]]></description>
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		<title>Brauchen wir Nahrungsergänzung bei gesunder Ernährung?</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 13:34:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Power Beeren</dc:subject>
	<dc:subject>Nahrungsergänzung</dc:subject>
	<dc:subject>Power Früchte</dc:subject>
	<dc:subject>Power Gemüse</dc:subject>
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
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		<description><![CDATA[Mit dieser Frage habe ich mich in den letzten Monaten eingehend beschäftigt. Wenn Sie hier regelmäßig lesen, wissen Sie, dass ich möglichst abwechslungsreich und nach Jahreszeiten esse - die Natur bietet ja eigentlich alles was wir so brauchen. Aber da ist dieses kleine aber entscheidende Wort eigentlich &#8230;
Quer durch alle Medien werden nun immer häufiger Themen rund [...]]]></description>
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		<title>Entenbrust aus dem Wok mit pikantem Thai-Curry</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 00:57:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Asiatisch kochen</dc:subject>
	<dc:subject>Geflügelgerichte</dc:subject><dc:subject>asiatisch</dc:subject><dc:subject>beeren</dc:subject><dc:subject>brombeeren</dc:subject><dc:subject>entenbrust</dc:subject><dc:subject>geflügel</dc:subject><dc:subject>kürbis</dc:subject><dc:subject>kürbissalat</dc:subject><dc:subject>pikant</dc:subject><dc:subject>thaicurry</dc:subject><dc:subject>thaiküche</dc:subject><dc:subject>wok</dc:subject>
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		<description><![CDATA[



Ich bin nicht verschollen - hatte nur viel zu tun, Urlaubsvertretungen damit der Rest der Familie Urlaub machen kann. Natürlich habe ich trotzdem gut gegessen, viel Salat und Gemüse über den Sommer aber auch reichlich Fisch. Ich habe ein paar leckere Gerichte ausprobiert, die ich sicherlich bald wieder in mein Tagesgericht einbauen werde und dann [...]]]></description>
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		<title>Erdbeeren italienisch und Entenbrust mit Beerenkompott</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jun 2008 11:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Früchte</dc:subject>
	<dc:subject>Nach Jahreszeiten kochen</dc:subject><dc:subject>beerenkompott</dc:subject><dc:subject>entenbrust</dc:subject><dc:subject>erdbeeren</dc:subject><dc:subject>erdbeersalat</dc:subject><dc:subject>italienisch</dc:subject><dc:subject>rhabarbercreme</dc:subject><dc:subject>vital fruechte</dc:subject>
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Dass Beeren allgemein sehr gesund sind, das weiß wohl jeder, der sich etwas mit Ernährung beschäftigt. Es gibt heute noch Indianerstämme, die sich nur von Beeren und Wurzeln ernähren. Beeren sind echte Vital-Früchte und mit ganz vorne dran Erdbeeren.
Sie wirken u. a. entwässernd, sie entschlacken den Darm und entgiften unsere Zellen. Wer an Rheuma oder [...]]]></description>
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		<title>Leichte Kost: Gazpacho und Fit-Salat</title>
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		<pubDate>Sat, 31 May 2008 02:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Spanische Gerichte</dc:subject>
	<dc:subject>Vegetarisch</dc:subject><dc:subject>erdbeeren</dc:subject><dc:subject>fit salat</dc:subject><dc:subject>gazpacho</dc:subject><dc:subject>gemuesegerichte</dc:subject><dc:subject>leichte kost</dc:subject><dc:subject>rezepte</dc:subject><dc:subject>salate</dc:subject><dc:subject>vitamine</dc:subject>
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		<description><![CDATA[



Hier in Süddeutschland ist der Frühsommer zum Hochsommer geworden und bei 30+ Grad ist leichte Kost angesagt. Das ist die Zeit für leckere, vitaminreiche Salate und leichte Gemüsegerichte. Heute lassen wir mal Spargel aus, da habe ich was Spezielles am Wochenende. Ich wollte mal wieder einen richtig gehaltvollen Salat und was wäre da besser als [...]]]></description>
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		<title>Sauerbraten schwäbisch und Spargel als Dessert</title>
		<link>http://meintagesgericht.de/sauerbraten-schwaebisch-und-spargel-als-dessert/</link>
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		<pubDate>Mon, 26 May 2008 23:47:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Schwäbische Küche</dc:subject>
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Spezialitäten</dc:subject>
	<dc:subject>Nach Jahreszeiten kochen</dc:subject><dc:subject>dessert</dc:subject><dc:subject>hauptspeise</dc:subject><dc:subject>sauerbraten</dc:subject><dc:subject>schwäbisch</dc:subject><dc:subject>Spargel</dc:subject><dc:subject>spargel dessert</dc:subject><dc:subject>spargelmousse</dc:subject><dc:subject>vorspeise</dc:subject>
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Es war mal wieder Zeit für einen richtig herzhaften Sauerbraten und diesmal gab es die schwäbische Variante mit Schmorzwiebeln und Sauerrahm. Hmmm, super lecker!
Da wir ja auch noch mitten in der Spargelsaison sind haben wir darauf natürlich nicht verzichtet und ihn vor und nach dem Hauptgang ins Menü eingebaut. Ja, ganz richtig, Spargel als Dessert, [...]]]></description>
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		<title>Spargel trifft Bärlauch</title>
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		<pubDate>Sun, 18 May 2008 00:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Nach Jahreszeiten kochen</dc:subject>
	<dc:subject>Vegetarisch</dc:subject><dc:subject>baerlauch</dc:subject><dc:subject>bärlauchpfannkuchen</dc:subject><dc:subject>erdbeeren</dc:subject><dc:subject>rezepte</dc:subject><dc:subject>Spargel</dc:subject><dc:subject>spargelcremesuppe</dc:subject><dc:subject>tomatenragout</dc:subject><dc:subject>vegetarisch</dc:subject>
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Es war mal wieder Zeit in den Maxhof zu gehen vorallem jetzt bei schönstem  Biergartenwetter, wenn man herrlich im Garten sitzen kann.
Ich liebe diese Jahreszeit, denn jetzt gibt es Vitamine en masse direkt aus deutschen Landen, also ohne lange Transportwege. Seit einigen Jahren ist ja die Bärlauch-Manie ausgebrochen und man bekommt ihn in allerlei [...]]]></description>
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		<title>Spargel reinigt das Blut und entschlackt</title>
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		<pubDate>Sun, 04 May 2008 00:36:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Power Gemüse</dc:subject>
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Nach Jahreszeiten kochen</dc:subject><dc:subject>asparagin</dc:subject><dc:subject>b vitamine</dc:subject><dc:subject>blutreinigende wirkung</dc:subject><dc:subject>entschlackt</dc:subject><dc:subject>serotonin</dc:subject><dc:subject>Spargel</dc:subject><dc:subject>stoffwechsel</dc:subject>
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Drei Wochen täglich Spargel ist eine Power Kur auch für die Schönheit. Spargel hilft durch seine blutreinigende Wirkung gut gegen Hautunreinheiten und meist auch gegen chronische Exzeme.
B-Vitamine straffen die Haut und Asparagin fördert die Produktion des Glückshormon Serotonin. Eine Spargel-Kur aktiviert auch gründlich den Stoffwechsel und so werden Fettreserven schneller abgebaut. Genau das Richtge um [...]]]></description>
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		<title>Spargel macht schlank, fit und schön und ist gesund</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 01:56:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Power Gemüse</dc:subject>
	<dc:subject>Nach Jahreszeiten kochen</dc:subject><dc:subject>asparagin</dc:subject><dc:subject>balaststoffe</dc:subject><dc:subject>blutbildung</dc:subject><dc:subject>eisen</dc:subject><dc:subject>fit</dc:subject><dc:subject>gesund</dc:subject><dc:subject>immunsystem</dc:subject><dc:subject>schlank</dc:subject><dc:subject>schoen</dc:subject><dc:subject>Spargel</dc:subject><dc:subject>stoffwechsel</dc:subject><dc:subject>tagesbedarf</dc:subject><dc:subject>vitamin</dc:subject><dc:subject>vitamine</dc:subject>
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Wir sind mitten in der Spargelsaison 3 bis 4 Mal in der Woche steht bei uns derzeit Spargel auf dem Speiseplan und wir hatten sogar schon Spargel in allen 3 Menügängen.
Ja - sogar als Dessert wie Sie unten im Menüvorschlag sehen werden.
Aber zunächst einmal zu den tollen Eigenschaften die der Spargel hat und die wir [...]]]></description>
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		<title>Kochen mit Ananas ist gesund und lecker</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Apr 2008 18:33:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>D.C. Wartenberger</dc:creator>
		
	<dc:subject>Vitaminreich</dc:subject>
	<dc:subject>Früchte</dc:subject>
	<dc:subject>Fleischgerichte</dc:subject>
	<dc:subject>Allgemein</dc:subject>
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Heute geht es wiedermal um mein Lieblingsthema: Gesund essen mit Genuss.
Dass Ananas nicht nur gut schmeckt, sondern zudem auch noch sehr gesund ist, ist denke ich, weithin bekannt und es gibt einige lustige und informative Bücher über und rund um die Ananas.
Dass bestimmte Obstsorten richtige Stimmungsmacher sind, ist längst kein Geheimnis mehr und ist in [...]]]></description>
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